Maanantaina 6.10. klo 17-18 alkaa Uran jäsenille tarkoitettu toiminnallinen harjoitus (liikkuvuus- ja voimaharhoitus) Boost gym-tiloissa Karjaalla (Ratakatu 63). Harjoitukset jatkuvat maanantaisin klo 17-18 koko syksyn ja kevään aikana kunnes uusi suunnistuskausi alkaa maalis-huhtikuussa 2026.
Tunnille normaalit sisäjumppavaatteet ja sisäkengät tai voit olla myös paljain jaloin, mikä vain omasta mielestäni tuntuu parhaalta. Ja vesipullo ja pieni hikipyyhe voi olla hyvä ottaa mukaan.
Nyt kaikki mukaan kokeilemaan mitä toiminnallisuus tarkoittaa, voin luvata että tekee hyvää koko kropalle 😊
*****
På måndag 6.10 kl.17-18 börjar den funktionella träningen (en rörlighets- och styrketräning) ämnad för Uras medlemmar i Boost gyms utrymmen i Karis (Bangatan 63). Träningarna fortsätter varje måndag kl. 17-18 hela hösten och våren ända tills orienteringssäsongen startar igen i av mars-april 2026.
Ta på dig vanliga innejumppakläder och innetossor eller var barfota om det känns bättre så. Också en vattenflaska och en svetthandduk lönar det sig att ha med.
Alla med att prova på vad funktionell träning betyder, jag lovar att det gör gott åt hela kroppen 😊
Tervetuloa kilpailemaan Raaseporin historiallisiin maisemiin kun tällä kertaa vuorossa on Karjaan Uran järjestämä kolmas sprinttisuunnistus, jossa pääsemme Mustion Linnaa ympäröivään hienoon historialliseen miljööseen. Kilpailu järjestetään lauantaina 27.9.2025.
Välkommen att tävla till en av de historiska terrängerna i Raseborg då Karis Ura ordnar sin tredje sprintorientering i närområdet kring Svartå Slotts historiska miljö. Tävlingen ordnas på lördag 27.9.2025.
Kilpailukutsu (julkaistu 29.7.2025)
Tävlingsinbjudan (publicerad 6.8.2025)
Alustavat Kilpailuohjeet, jossa myös matkat ja rastimäärät sarjoittain (julkaistu 13.9.2025).
Preliminära Tävlingsdirektiv, med sträckor och antal kontroller per klass (publicerade 13.9.2025)
Valvojan lausunto
Jo syksyn perinteeksi muodostuneen Karjaan Uran järjestämä metsä- ja puistosprintti suunnistetaan tällä kertaa Mustion Linnan alueella ja sitä ympäröivässä vanhassa ruukkialueessa. Suomen ensimmäinen rautaruukki perustettiin alueelle vuonna 1561.
Kilpailumaaston halki kulkeva Mustionjoki tuo oman lisävivahteensa reitinvalintoihin, minkä takia lyhyimmän ja optimaalisimman reitin arvioiminen on paikoin haastavaa. Pitkät välit antavat mahdollisuuden vauhdikkaaseen etenemiseen, mutta vauhti pitää osata sovittaa sopivaksi, kun on lyhyitä metsäsuunnistuksen omaisia rastivälejä.
Kilpailukartta on Eemeli Suomisen tekemä, kuvaukseltaan tarkka ja selkeälukuinen. Kartta antaa hyvän ja ajantasaisen kuvan maaston kulkukelpoisuudesta.
Itse kiersin rastit nastarit jalassa ja suosittelen niitä tai nappulapohjaisia jalkineita erityisesti pisimpien ratojen juoksijoille. Jopa kuivalla kelillä lenkkitossu ei ole paras mahdollinen jalkine metsäpoluilla. Kovapohjaisia alueita radoilla on kuitenkin hyvin vähän. Kaupunki sprinteistä poiketen nyt ei ole selkeitä kohteita kartan suuntaamiseen oikeaan suuntaan, joten kompassikin voi olla tarpeen ottaa mukaan.
Voittoajat tulevat useissa sarjoissa olemaan todennäköisesti 15-20min luokkaa, joten tämä kannattaa mahdollisesti ottaa huomioon vauhdinjaossa. Kilpailuohjeista löytyy kaikki tarpeellinen tieto, joten niihin kannattaa tutustua huolellisesti etukäteen.
Mikäli kilpailun aikana ei ehdi riittävästi ihastelemaan linnan puutarhaa niin siellä kannattaa käydä vielä uudestaan kilpailun jälkeen.
Toivotan kaikki tervetulleeksi nauttimaan ainutlaatuisesta mahdollisuudesta suunnistaa historiallisesti merkittävästä Mustion Linnan ympäristössä.
Suunnistusterveisin, Vesa Elovaara
Kilpailun valvoja
Pelastussuunnitelma (julkaistu 9.9.2025)
Mustion linna, joka valmistui 1700-luvun lopulla, on Suomen suurin ei-kirkollinen puurakennus ja sitä ympäröi suuri englantilaistyylinen puisto. Lisätietoja Linnan historiasta, palveluista ja miljööstä löydät Mustion Linnan verkkosivuilta: mustionlinna.fi.
